7 natuurlijke manieren om Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) te bestrijden
Prikkelbare darm syndroom (PDS) is een van de meest voorkomende aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. In ontwikkelde landen treft het tot 15% van de bevolking. Hoewel het niet levensbedreigend is, wordt de kwaliteit van het leven van een PDS-patiënt danig aangetast door verschillende symptomen. Bovendien blijkt conventionele therapie meestal ontoereikend. Verschillende behandelingen (zoals middelen tegen kramp, diarree, obstipatie, maar ook kalmeringsmiddelen) werken onvoldoende en geen enkel middel is doeltreffend genoeg om alle PDS-symptomen te behandelen.
In het septembernummer van Medisch Dossier worden 7 natuurlijke manieren genoemd om PDS te helpen bestrijden. Hieronder vindt u een samenvatting van het artikel. Wilt u het hele artikel lezen? Neem dan een abonnement op Medisch Dossier, of bestel dit nummer via de website.
1. De rol van suiker.
Een probleem bij het behandelen van PDS is dat niemand precies weet wat de oorzaak is. Recent onderzoek stelt dat bepaalde voedingsmiddelen een rol zouden kunnen spelen.
De meer recente studies tonen aan dat ongeveer een derde van de PDS-patiënten problemen kunnen hebben met het verwerken van fructose.
Naast vruchtensuikers kunnen de gebruikelijke symptomen van PDS ook veroorzaakt of verergerd worden door andere slecht opneembare koolhydraten zoals lactose (in melk), fructanen (in tarwe en ui) en sorbitol (een veelgebruikt zoetmiddel). Bovendien blijkt dat sommige voedingsmiddelen die gewoonlijk worden aangeraden om PDS te verzachten, de conditie juist doen verslechteren.
Voeding is een cruciale factor in de behandeling van PDS, maar er bestaat geen aanpak die voor iedereen werkt. Experimenteren met het beperken of volledig elimineren van bepaalde voedingsstoffen uit het dagelijks dieet en/of het samenwerken met een ervaren voedingskundige zou wel eens de beste manier kunnen zijn om deze aandoening onder controle te houden.
2. Hypnotherapie.
Emotionele en psychologische problemen blijken een rol te spelen bij PDS. Dat kan het positieve effect van hypnose verklaren bij patiënten met deze aandoening.
3. Ontspanning.
Aangezien talrijke testen reeds de rol van psychologische en emotionele factoren als uitlokkende factoren bij patiënten met PDS hebben aangetoond worden relaxatietechnieken vaak aanbevolen. De Duitse techniek ‘functionele relaxatie’ (een term die decennia geleden voor het eerst werd gebruikt om een vorm van relaxatie te beschrijven die ook bekendstaat als ‘zelf-hypnose’) mikt op behoud van het evenwicht in het zenuwstelsel en blijkt heilzaam bij PDS-patiënten.
4. Lichaamsbeweging.
Er is ook al bewijs geleverd dat lichaamsbeweging een effectieve interventie kan zijn voor PDS. In een onderzoek van 12 weken werd een vergelijking gemaakt met traditionele behandeling. De patiënten met de meeste beweging vertoonden duidelijk minder constipatiesymptomen.
5. Pepermuntolie.
Volgens een overzichtsonderzoek van de bestaande literatuur toonden acht van de 12 placebogecontroleerde studies statistisch significante positieve effecten van pepermuntolie voor de behandeling van PDS. Alhoewel pepermuntolie meestal wordt afgeleverd in omhulde capsules, speciaal ontworpen om de maag te beschermen, kunnen deze capsules toch leiden tot bijwerkingen zoals brandend maagzuur of rectale irritatie.
6. Chinese kruidengeneeskunde.
In een klinisch onderzoek met meer dan 100 PDS-patiënten zagen diegenen die behandeld werden met gestandaardiseerde of geïndividualiseerde recepten volgens de Chinese kruidengeneeskunde significante verbeteringen van hun darmsymptomen alsook van de algehele levenskwaliteit. Echter enkel de groep die individueel aangepaste kruiden nam was in staat om de verbeteringen te behouden tot 14 weken later.
7. Acupunctuur.
Een klinisch onderzoek in de VS toonde aan dat acupunctuur in combinatie met moxatherapie veelbelovend kan zijn voor het behandelen van PDS20.
Dit is een samenvatting van een artikel in Medisch Dossier, september 2010.
Het hele artikel lezen?
Neem dan een abonnement op Medisch Dossier, of bestel dit nummer via de website.
Lees ook:
De werking van probiotica
